Ir al contenido principal

¿Qué es la Inteligencia emocional?


Es la capacidad de identificar las emociones que sentimos (y no confundirlas), comprenderlas (toda emoción tiene una causa), regularlas (conseguir que no nos controlen) y saber manejarlas (saber generarnos estados de ánimo positivos, auto-motivarnos y lograr un mayor bienestar personal). 


¿Cómo te sientes ahora mismo? ¿Lo sabes? 


La inteligencia emocional también está orientada hacia los demás, es decir, una persona emocionalmente inteligente reconoce las emociones ajenas y tiene las habilidades necesarias para relacionarse de manera adecuada con las emociones del otro. La empatía, la escucha y el saber modificar el estado de ánimo de los demás son habilidades que se pueden entrenar y también forman parte de la inteligencia emocional.



¿Quieres aprender a identificar, comprender y regular tus emociones? ¿Quieres darte cuenta de cómo mejorarán tus relaciones con los demás y contigo mismo?  

Avísame.